Борьба за фигуру, покой нам только снится...

тож самое! плюс последний месяц стресс для организма (новая работа), каждый день как минимум два часа пешком, бассеин/велосипед 2 раза в неделю, год назад я бы уже пять кг потеряла... и причем вес тот же, а объемы увеличились заметно (для меня) .. хм...

а вот больно и синяков не должно быть. по определению

darik
Не знаю... Моя докторша сказала, что это нормально. Я перед процедуркой ещё бегала консультировалась у независимой. Посмотрим... Мне с банками делали. Правда сестра сказала, что после банок жир появляется. Посмотрим.

Pola а где ты делаешь? и на каких условиях?

читаю книжку "Великолепная двадцатка. Лучшие продукты 21 века". Так вот:
По мнению ведущих европейских диетологов, ряд продуктов обладает наибольшей биоэнергетической ценностью для нашего организма. В певрую очередь к ним относятся(перечислино в алфавитном порядке, а не по степени важности):
Абрикосы или курага
апельсины
зеленый чай
йогурт
капуста, в первую очередь белокачанная и броколи
куриное мясо(грудка)
малина
мед
миндаль
морковь
перец(все овощние виды)
помидоры
пшеничные отростки
рис
рыба
тыува
фасоль
хлеб из цельного зерна
чечевица
яблоки

darik
Wow! Почти все из этого я ем! за искл. тыквы и пророщенной пшеницы

kassiopeya
я видела тебя, но не видела лишнего
не парься! хорошо выглядишь!
Мой муж говорит: главное - мнение мужа! (и на днях добавил: что-то ты. дорогая. давно в бассейн не ходила)

darik

У массажистки из IBA на дому. 5$ за сеанс. Теперь вот сомневаться стала после высказывания сестры Ну посмотрим. Раз уж начала ходить, надо до конца терпеть. Сегодня с БМ и свекровью едем на дачу... Представляю, как они будут ругаться... Я же загорать собралась. Лягу в кустах и буду жучков пугать.

Pola
Я тоже хочу жучков пугать. А муж взял билеты в кино. Дача отменяеться.

Оксана, гляжу на твою линеечку в онемении.
Решила тоже взяццо серьезно
вместо обеда объедаюсь фруктами,
на завтрак пью свежевыжатый апельсиновый сок + салат из зеленых листьев салата и всяческих овощей, имеющихся дома + маленький кусочек красной рыбки.
От ужина стараюсь воздержаться, но иногда ем йогурт
Стараюсь делать каждое утро зарядку
Пью витамины.
И, главное, никаких (!) изменений в весе. Ужос, что ж такое делаеццо-та!
В МФ пока не хожу но с выходных отпять пойду- надеюсь на сдвиги!

Melody
Вообще надо есть часто... Может весы сломаны А вообще можно попробовать на раздельном питании посидеть. И полезно, и эффективно. Знаю из личного опыта: в 11 классе 12 кг сбросила и сохранила этот вес, а прошло уже 5 лет. Попробуй. Я на по Монтеньяку всё делала. Книжку купила, внимательно её изучила, а потом уже начала худеть. Там главное первые недели 2 продержаться, а дальше легче будет.

Melody
где-то слышала, что свежевыжатый сок достаточно каллориен(какое-то слово неправильное, наверное)

Да, дамы, непросто это. У меня наблюдается ярко выраженная зависимость от ужина. Не ем вечером - минус 300-500г, поем один раз (!) - плюс 700-1000г. Вот.

TameCat
Умничка!!! Вот только вопрос: у тебя от быстрого похудения растяжек не наблюдается?

Pola
вот сколько себя помню, столько они у меня и есть. Наверное, врожденное. и ведь практически не поддается изведению.